腕は耳の横
はい、バレー部練習日です。 今日はちょっと人数少なかったかなぁ・・・[:ショック:] 私も具合悪すぎてあまり動けず・・・スイマセン[:悲しい:] というわけで、今日のメニューです[:さくらんぼ:] ・パス (あっ、写真ボケてるｗ ごめんよ♪たかっち) 今日はちゃんとブロック練習をしながら、アタック練習しました。 ん・・・・・・・・・ やっぱ難しいっすよ[:冷や汗:]
・シートレシーブ
・サーブカット
・アタック＆ブロック
・６人制ミニゲーム
ブロック陣は腕の出し方、飛び方、サイドステップ。
アタック陣はオープン＆Ｂクイックの練習。
ホントに回数こなして、セッターとの連携はかっていかないとね[:！:]
クイックとセミ、オープンと平行。
課題は山積みですぞよ[:パクッ:]
“腕は耳の横” への2件のフィードバック
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ヤバッ(×_×;)
ふくらはぎﾌﾟﾙﾌﾟﾙしちゃいましたΣ(￣∇￣;)
体力ないなぁ(;´Д`)
もっとしっかりブロックできるように頑張ります！
トスがんばりま〜す。
トススピードはどうしたら速くなるのでしょう？やっぱり筋力？？